حقيبة حياة بلا توتر

قبل التعرف على هذه الحقيبة التدريبية المقدمة من رؤية للحقائب التدريبية والموجهة للتربويين بشكل عام لابد من التطرق الى نبذة مختصرة على ما تشمله هذه الحقيبة التدريبية من جانب نظري مفيد

 

الاعباء اليومية تسبب التوتر العصبي مما قد يجعل المرء غير حكيم في معالجة المنغصات وعلى اكثر من صعيد ولذلك فان للتوتر النفسي اثار ضارة على صحة الفرد والذي يؤدي الى الاصابة بالامراض القلبية والنفسية الحادة ويؤدي ايضاً الى ظهور الأعراض الهستيرية المتشابهة تماما مع الامراض العضوية وقد يكون سبباً مباشراً لعوامل اخرى كارتفاع ضغط الدم وحالات القصور وجلطة الشرايين التاجية وفي بعض هذه الحالات يكون من الصعب على المريض الاقتناع بانه لا يعاني من اي مرض عضوي
 
فالتوتر النفسي نجده عادة في الاشخاص الذين يتحملون المسؤوليات الجسيمة وكذلك نجده ايضاً مع رجال السياسة والاعلام فهؤلاء الاشخاص غالباً ما يكونون مرهفي الحس ويتميزون بشدة الالتزام بالمواعيد وتحمل مضايقات العمل والاعباء النفسية من اجل الوصول الى الهدف المقصود. وكذلك فإننا نلاحظ ايضاً ظهور امراض القلب في شبابنا حتى في العشرينيات من العمر بعد ان كنا لا نراها الا في الاعمار المتقدمة نتيجة المشاكل التي يواجهونها في الحياة. وعليه فإن التوتر النفسي يعتبر في المرتبة الاولى انتشاراً بين الامراض النفسية      

أهم محتويات الحقيبة التدريبية:

  • إفتتاح البرنامج والتعارف .
  • فيديو تدريبي .
  • مقدمة.
  • تمرين رقم 1-1-1.
  • تعريف التوتر .
  • اسباب التوتر .
  • تمرين رقم 2-1-1.
  • اعراض التوتر .
  • درجات التوتر .
  • فيديو تدريبي .
  • تمرين رقم 1-2-1.
  • كيفيه التغلب على التوتر والقلق.
  • تمرين رقم 2-2-1.
  • مفهوم السعادة.
  • تمرين رقم 3-2-1.
  • كيف احقق السعادة.
  • وصايا للحصول على السعادة.

 

مدة الحقيبة التدريبية:

        عدد ايام الحقيبة التدريبية:

         يوم تدريبي

       عدد جلسات الحقيبة التدريبية

       جلستان تدريبيتان

      عدد ساعات الحقيبة التدريبية

       4 ساعات تدريبية

 

أهم خداماتنا في مجالات الحقائب التدريبية:

حقائب تدريبية، حقائب تدريبية تعليمية، حقائب تدريبية اسرية، حقائب تدريبية عن تطوير الذات

 حقائب تدريبية خاصة بمجال الاطفال، حقائب تدريبية عن الموارد بشرية

حقائب تدريبية تسويق ومبيعات، حقائب تدريبية عن الادارة، حقائب تدريبية عن القيادة

حقائب علاقات عامة

حقيبة حياة بلا توتر من حقائب تطوير الذات المقدمه من شركة رؤية

حقوق الملكية محفوظة

تصميم و برمجة