حقيبة التربية البدنية المعززة للصحة

قبل التعرف على هذه الحقيبة التدريبية المقدمة من رؤية للحقائب التدريبية والموجهة للتربويين بشكل عام لابد من التطرق الى نبذة مختصرة على ما تشملة هذه الحقيبة التدريبية من جانب نظرى مفيد

مقدمة الحقيبة التدريبية :

تعتبر الصحة هي حالة السلامة والكفاية البدنية والنفسية والاجتماعية، وليست مجرد الخلو من المرض والعجز. إن الصحة من أهم الأشياء التي يجب أن يحافظ عليها الإنسان؛ فهي أغلى ما يملك في حياته، وتُمتّع الإنسان بالعمليات الحيويّة لوظائف جسمه جميعها، حيث يتطلّب الحفاظ على الصحة البدنيّة عمل أعضاء الجسم معًا؛ فالإنسان صاحب الصحة البدنية السليمة يتمتع بالطاقة، والعزم، والقوة، فهي نمط حياةٍ يهدف الشخص من خلاله إلى الاستمتاع بالحياة الرفاهية العالية.

وتعتبر الصحة البدنية والعقلية من أهم جوانب الصحة التي يتم الحديث عنها ومناقشتها عادةً، بالإضافة إلى الجوانب الأخرى للصحة مثل: الصحة الروحانية، والعاطفية، والمالية. وتجدر الإشارة إلى وجود علاقة بين جوانب الصحة المختلفة، ومستويات التوتر؛ إذ وُجد أنّ اكتمال الصحة العقلية والجسدية يرتبط بمستويات توتر قليلة، فالصحة البدنية لا تعني الطاقة فحسب؛ الصحة البدنية تعني كفاءةً أكبر في القيام بأي عمل. الصحة البدنية تعني حياة أطول.

الصحة البدنية تعني الرفاهية الذهنية والبدنية والاجتماعية؛ مما سيترجم التوازن الذي ستحققه بين الذهن والجسد والروح جراء اتّباعك لنمط حياة تسوده الصحة البدنية إلى سلامٍ داخلي وعلاقةٍ أفضل مع الآخرين؛ فالشعور بالانسجام الداخلي يمثل أمرًا هامًا من أجل التعامل مع ما يحيط بك من أشخاصٍ وأشياء.

بالإضافة إلى الفوائد الملموسة للصحة البدنية؛ فإن لها العديد من الفوائد غير الملموسة على أجهزة الجسد ومختلف الأعضاء بما يجعلنا قادرين على الاستمتاع بقدراتٍ بدنيةٍ وذهنيةٍ عاليةٍ لفتراتٍ أطول

أهم المحتويات الفنية عن الحقيبة التدريبية :

الجلسة التدريبية الأولى:

  • تعارف وافتتاح للبرنامج التدريبي.
  • فيديو تدريبي.
  • مفهوم الصحة.
  • جوانب الإنسان.
  • المحافظة  على الصحة.
  • أبعاد الصحة العامة.
  • العوامل المؤثرة على أبعاد الصحة العامة.
  • عناصر الصحة البدنية.
  • عناصر الصحة العقلية.
  • نشاط تدريبي.
  • أساليب للحفاظ على الصحة.

الجلسة التدريبية الثانية:

  • فيديو تدريبي.
  • مفهوم اللياقة البدنية.
  • خصائص اللياقة البدنية.
  • نشاط تدريبي.
  • أهمية اللياقة البدنية.
  • مكونات اللياقة البدنية.
  • عناصر اللياقة البدنية.
  • نشاط تدريبي.
  • العلاقة بين عناصر اللياقة البدنية.

الجلسة التدريبية الثالثة:

  • فيديو تدريبي.
  • نشاط تدريبي.
  • كيفية قياس اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة (قياس اللياقة القلبية التنفسية).
  • قياس التركيب الجسمي.      
  • تنمية عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة.
  • قياس اللياقة العضلية الهيكلية.
  • تنمية اللياقة العضلية الهيكلية.
  • نشاط تدريبي.

الجلسة التدريبية الرابعة:

  • فيديو تدريبي.
  • اختبارات اللياقة البدنية.
  • اختبار اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة.
  • نشاط تدريبي.

الجلسة التدريبية الخامسة:

  • فيديو تدريبي.
  • نشاط تدريبي.
  • المخاطر الصحية لعدم ممارسة الرياضة.
  • أهم المشكلات الصحية لدى الفتيات.
  • إيجابيات وسلبيات ممارسة الرياضة.
  • نشاط تدريبي.
  • أفضل النصائح لنَيل أفضل مستوى من اللياقة والرشاقة.

الجلسة التدريبية السادسة:

  • فيديو تدريبي.
  • التمارين لياقة بدنية للفتيات.
  • نشاط تدريبي.
  • نصائح هامة للمحافظة على صحة جيدة.
  • نشاط تدريبي.

مدة الحقيبة التدريبية

        عدد ايام الحقيبة التدريبية

       3 ايام تدريبية

       عدد جلسات الحقيبة التدريبية

      6 جلسات تدريبية

      عدد ساعات الحقيبة التدريبية

     12 ساعة تدريبية

 

أهم خداماتنا فى مجالات الحقائب التدريبية :

حقائب تدريبية , حقائب تدريبية تعليمية , حقائب تدريبية اسرية , حقائب تدريبية تربوية , حقائب تدريبية عن تطوير الذات

حقائب تدريبية وزارية , حقيبة تدريبية جاهزة للحاسب الآلي , الحقائب التدريبية الإلكترونية

حقيبة تدريب المعلمين , حقائب تدريبية خاصة بمجال الاطفال , حقائب  تدريبية عن الموارد بشرية , حقائب تدريبية للمعلمين

حقائب تدريبية تسويق ومبيعات , حقائب تدريبية عن الادارة , حقائب تدريبية عن القيادة , حقائب تدريبية للإداريين

حقائب علاقات عامة , حقائب تدريبية للمشرفين التربويين

 

حقيبة التربية البدنية المعززة للصحة المقدمة من شركة رؤية للحقائب التدريبية

حقوق الملكية محفوظة

تصميم و برمجة