حقيبة إدارة الوقت وضغوط العمل

قبل التعرف على هذه الحقيبة التدريبية المقدمة من رؤية للحقائب التدريبية والموجهة للتربويين بشكل عام لابد من التطرق الى نبذة مختصرة على ما تشمله هذه الحقيبة التدريبية من جانب نظري مفيد

 

لم تعد إدارة الوقت مهارة كمالية بالنسبة للمدير أو العامل على مستوى الوظيفة أو على المستوى الشخصي هل تتذكر ذلك الاجتماع الطويل والممل الذي شاركت فيه وكنت تنظر إلى ساعتك كثيرا وهي تعد وكما لو أنها قد توقفت عن الحركة تماما .

من الغريب حقا أن يشعر البعض بأن الوقت يمر بسرعة ويشعر البعض الآخر في نفس الموقف أن الوقت يمر ببطئ فكل منا يمر بهذه الخبرات الشخصية التي تبدوا أنها تعطي فكرة خاصة عن الشعور بالوقت والتفاعل معه .

والحقيقة هي أن الإدراك الذاتي للوقت هو مفتاح الإدارة الفعالة للوقت لأننا جميعا لا نتساوى في ساعات العمل الفعلية في يوم العمل الواحد .

ماذا يعنى الوقت بالنسبة لنـا ؟

يستمد الوقت أهميته فى حياة البشر عموماً لكونه السبيل الوحيد لبلوغ الأهداف وتحقيق الغايات. والوقت هو أحد الموارد الطبيعية النادرة التى يجب أن يحسن استغلالها إذا ما أراد الإنسان أن تكون له بصمة فى مسيرة حياته الشخصية.

قد يكون من الصعب للغاية تحديد مفهوم معين للوقت ، إذ قد يختلف إدراكات الناس له من فئة لأخرى أو من مجتمع لآخر. ويتمثل مفهوم الوقت بصفة عامة فى وجود علاقة منطقية لارتباط الأحداث أو الأنشطة والتى قد يعبر عنها فى صيغة الماضى أو الحاضر أو المستقبل. ومن ثم يعتبر الوقت وحدة قياس الإنجازات على مستوى الأفراد أو الجماعات أو المؤسسات أو الشعوب .

 

 

أهم محتويات الحقيبة التدريبية:

  • أهمية الوقت .
  • السمات المميزة للوقت .
  • كيف ينفق الإنسان وقته فى العادة .
  • ماذا يعنــى إدارة الوقت ؟
  • مزايــا الإدارة الجيدة للوقت .
  • العوامل المؤثرة فى عدم الاستغلال الفعال للوقت .
  • أسباب فقدان السيطرة على الوقت .
  • تمرين .
  • استراتيجيات الإدارة الفعالة للوقت .
  •  قاعدة Pareto والإدارة الجيدة للوقت .
  •  ماذا يعنى التفويض ؟
  •  تعلم كيف تستخدم التليفون بفاعلية .
  •  تعلم كيف تدير الاجتماعات بفاعلية .
  • تعامل بإيجابية مع الزائرين دون سابق موعد .
  •  تخلص من المهام غير الضرورية .
  •  قلص حجم الأعمال الورقية .
  • بعض الإرشادات الإضافية فى الإدارة الجيدة للوقت .
  • تمرين .
  • مظاهر مشكلة الوقت .
  • المديرون  ومشكلة الوقت .
  • الصراع بين الوقت والانسان .
  • تمرين تحديد مشكلة الوقت .
  • خطوات تنظيم الوقت .
  • كيف تستغل وقتك بفعالية ؟
  • كيف يقضي المدير وقته ؟
  • أثر عدم تخطيط الوقت .
  • الأسباب الحقيقية لإضاعة الوقت .
  • كيف تتحكم في الأشياء التي تستهلك الوقت .
  •  مقترحات أساسية لإدارة الوقت .
  • الوصايا العشر في التعامل مع الوقت  .
  • نماذج لادارة الوقت .
  • مقدمة .
  • مفهوم ضغوط العمل .
  •  مظاهر / أعراض الضغوط .
  • مراحل تطور ضغوط العمل .
  • العلاقة بين مستوى الضغوط والأداء .
  • مصادر الضغوط .
  • فيديو .
  • النتائج المترتبة على الضغوط .
  •  العوامل الوسيطة للضغوط .
  •  مداخل منع وإدارة الضغوط .
  •  دليلك فى علاج ضغوط العمــل .
  • تمرين اسباب التعرض لضغوط العمل .

 

مدة الحقيبة التدريبية:

        عدد ايام الحقيبة التدريبية:

         4 ايام تدريبية

       عدد جلسات الحقيبة التدريبية

        8 جلسات تدريبية

      عدد ساعات الحقيبة التدريبية

        16 ساعة تدريبية

فيديو توضيحى عن الحقيبة التدريبية :

<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/IvN5YWOeReE" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>

أهم خداماتنا في مجالات الحقائب التدريبية:

حقائب تدريبية، حقائب تدريبية تعليمية، حقائب تدريبية اسرية، حقائب تدريبية عن تطوير الذات

 حقائب تدريبية خاصة بمجال الاطفال، حقائب تدريبية عن الموارد بشرية

حقائب تدريبية تسويق ومبيعات، حقائب تدريبية عن الادارة، حقائب تدريبية عن القيادة

حقائب علاقات عامة

حقيبة إدارة الوقت وضغوط العمل من الحقائب الإدارية المقدمة من شركة رؤية

حقوق الملكية محفوظة

تصميم و برمجة