حقيبة ضبط الانفعالات

قبل التعرف على هذه الحقيبة التدريبية المقدمة من رؤية للحقائب التدريبية والموجة للتربويين بشكل عام لابد من التطرق الى نبذة مختصرة على ما تشملة هذه الحقيبة التدريبية من جانب نظرى مفيد

الانفعالات


إن حياة الإنسان في تقلب مستمر وتغير دائم، فلا تمضي حياته على وتيرة واحدة، أو على نمط انفعالي واحد فالإنسان يشعر بالحب أحياناً وبالكره أحياناً اخرى، ويشعر بالأمن والطمأنينة أحياناً وبالخوف والذعر أحياناً.

وللانفعالات قيمة كبيرة في التفاعلات الاجتماعية فهي تساعد على فهم الآخرين، وبالتالي التعامل معهم، تساعد الآخرين على أن يدركوا ويفهموا ما نرمي إليه وما نريد التعبير عنه، وتزيد الانفعالات من الشحنة الوجدانية التي تساعد الفرد على مواجهة المواقف والتفاعل معها، وعلى دفعهِ إلى العمل.

♦ فيعرف الانفعال انه : هي حالة وجدانية عنيفة تصحبها اضطرابات فسيولوجية حشوية وتعبيرات حركية .

♦ فالانفعال بمعناه المحدود يتسم بثلاث سمات هي:
1-حالة وجدانية عنيفة تصحبها اضطرابات فسيولوجية حشوية وتعبيرات حركية مختلفة كانفعال الخوف والحزن والشعور بالذنب.
2- حالة تظهر للفرد بصورة مفاجئة.
3- أزمة عابرة طارئة لا تدوم طويلاً.

♦مكونات الانفعالات ومراحلها:
تتألف الانفعالات كباقي الظواهر النفسية الأُخرى من مزيج أَو خليط مكونات مختلفة في انواعها ودرجتها، وهي:
المكونات البيولوجية: وتشمل على العوامل الوراثية او الجينات والعوامل العصبية وإفرازات الغدد الصم.

►المكونات المعرفية: وتتضمن الجوانب المعرفية، كاللغة أو الإشارات اللفظية، وغير اللفظية كلغة الجسد، والإدراك، والذاكرة، والجوانب غير المعرفية كالدافعية.

►المكونات البيئية: وتتضمـــــن العوامـــــل الماديـــــة والاجتماعيــــــة.
إن الانفعالات نتاج تفاعل بين المكونات البيولوجية والنفسية والبيئية المتنوعة والمختلفة في نوعها وشدتها. وبناءاً على ذلك، فإن الفروق في الانفعالات من حيث أنواعها وشدتها ودرجتها، ناتج عن الاختلاف في الاقترانات بين هذه المكونات الثلاثـــــة (البيولوجية، المعرفية، البيئي) وحقيبة الانفعالات التي تقدمها رؤية للحقائب التدريبية تساعدنا على كيفية ضبط انفعالاتنا
 أنواع الانفعالات:

تُصنف الانفعالات إلى تصنيفات عديدة، أحدها التصنيفات الآتية:
1- إنفعالات ايجابية: وهي الانفعالات التي تعمل على زيادة النشاط والحيوية والنشاط والطاقة والحماس كما تعمل على زيادة ضربات القلب وضغط الدم ومن هذه الانفعالات الحب والسرور والحنين وهذهِ الانفعالات تكون شدتها مرتفعة ونتائجهاحميدة بالنسبة للصحة النفسية والجسمية.
2- انفعالات سلبية: وهي الانفعالات الباعثة للتعاسة التي تكون شدتها ضعيفة وتعمل على التقليل من النشاط والحيوية مثل الكره والضجر ونتائجها غير حميدة بالنسبة للصحة النفسية والجسمية.
3- انفعالات فطرية: تظهر مبكرة في حياة الفرد ومثيراتها بسيطة، وهي أولية لا يمكن ردها إلى ابسط منها مثل الخوف والحزن.
4- انفعالات مكتسبة: تظهر في وقتٍ مُتأخرٍ نسبياً من حياة الفرد، وهي مركبة من عدة إنفعالات كالإزدراء الذي يمكن اعتباره مزيج من الغضب والاشمئزاز، والغيرة التي تتألف من الغضب والخوف والشعور بالنقص وحب التملك. ومن الانفعالات ما هو منشط كالفرح والغضب، ومنها مثبط كالحزن والاكتئاب.

 

enlightenedمعلومات عن الحقيبة

  • مدة الحقيبة : 3 أيام
  • عدد الساعات : 12ساعة
  • عدد الجلسات: 8 جلسات تدريبية

  أهم المحتويات الفنيةsmiley

• مفهوم الانفعالات.

• أنواع الانفعالات.

• مكونات الانفعال .

• نظريات الانفعال.

• مراحل الانفعال.

• العلااقة بين الدوافع والانفعالات.

• الانفعالات بين الايجابية والسلبية.

• الشخصية الانفعالية وصفاتها.

• مواجهة نوبة انفجار الانفعال.

• كيفية التعامل مع انفعال الاخرين.

• كيفية التحكم في الانفعالات والسيطرة عليها.

• تنمية مهارات الضبط الانفعالى.

• طرق الوقاية من الانفعال .

• كيف ينمي الذكاء الانفعالى.

فيديو توضيحي للحقيبةsmiley

,انواع الانفعالات وطرق علاجها , الانفعالات والعواطف في علم النفس ,انواع الانفعالات , خصائص الانفعالات , الانفعالات النفسية  ,الانفعالات الايجابيةالانفعالات حقيبة ضبط الانفعالات

FOLLOW US ON FACEBOOK

Youtube

Instagram

FOLLOW US ON TWITTER

حقوق الملكية محفوظة

تصميم و برمجة